邵阳市辖3个市辖区、7个县,代管2个县级市。分别是:大祥区、双清区、北塔区、新邵县、邵东县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县、新宁县、城步苗族自治县、武冈市、新宁县、城步苗族自治县、隆回县、洞口县、新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县、新宁县、城步苗族自治县、武冈市、新宁县、城步苗族自治县、邵阳市位于湖南省中部,资江上游,地理坐标为东经111°51′～114°15′,北纬27°02′～30°09′。东与衡阳市为邻,西与怀化市接壤,南与零陵区、冷水江市相连,北与娄底市毗邻。总面积20876平方千米。